Порада, як бути, якщо вас зрадили

В основі здорових стосунків лежать лише дві речі: готовність бути відкинутим і готовність відкидати. Це називається вільним вибором, інформує Ukr.Media.

Якщо так сталося, що ваші романтичні стосунки закінчилися не з вашої волі або ще гірше — вас зрадили, перше, що потрібно зробити — зачекати. Вами зараз керують емоції, а отже, ви можете зробити все, що завгодно. Наприклад, у такій ситуації загострюється бажання помститися. Треба відігнати ці думки. Видихнути.

Що взагалі вважається зрадою?

Якщо брати з боку того, кого зрадили — це те, що не справдилися очікування. З боку того, хто зрадив — він зробив вільне волевиявлення, він відкинув те, що йому не підходило. Слово "зрада" містить у собі оцінювальний сенс. Насправді з точки зору світу — це просто розійшлися в різні боки дві події, явища.

Іноді так відбувається, що почуття сильно ранять. У цей момент можна тільки перечекати, перетерпіти біль і йти далі. Але точно безглуздо шукати докази, що сталося щось жахливе. Якщо чоловіка зрадила жінка, але він продовжує до неї тягнутися і бути з нею — в цьому немає нічого осудливого, ні поганого, ні хорошого. Це вільний вибір вільної людини.

Але якщо ви хочете пробачити зраду, то це цілий процес. Зрозуміти, прийняти, пробачити. Зафіксувати і викинути зі свого життя. Залишити в історії і перестати жити з цим. Цей стан непрощення називається "я у вчорашньому пальті".

Часто людина мучиться. Значить, вона не до кінця зрозуміла, швидше за все — не прийняла, тому не може пробачити. Тобто три стадії пройдені не повністю. Слід повторити цей акт: розуміння, прийняття і відпускання. Відпускання і називають прощенням. Коли ви відпускаєте, то ви більше з цим не живете, одразу приходить полегшення.

Як правильно реагувати на зраду?

Мовчати, однозначно, не вихід. Потрібно висловлювати незадоволення цим моментом. Треба будь-яким чином показати, що ви не готові миритися з таким станом справ. Партнер повинен розуміти вашу позицію, а не просто чути ваші викривальні промови. Якщо раптом це відбувається знову — треба збільшувати градус непримиренності з цією ситуацією. Але не мовчати. Мовчання призведе до того, що ваш партнер буде збільшувати зону експерименту. Треба сигналізувати, піднімати вий, піднімати шум, бити посуд — показувати, що сталося те, що вам дуже не подобається.

Прощати зраду в парі можна двічі. На третій — слід йти. Інакше ми будемо шукати докази, чому треба терпіти. Люди в країнах, де постійно терплять, дуже бідно живуть. Терпіти те, що приносить дискомфорт внутрішній, не можна.