Ви замовляєте життя неправильно: що таке правило «Чорної кави»

Кар'єрна коучиня Мінні Ворнер поділилася цікавою концепцією із назвою «Правило чорної кави». Цей простий трюк допомагає змінити кут зору, позбутися страхів, знайти ясність і нарешті почати досягати своїх цілей. Іронія в тому, що ця ясність приходить у ситуації, в якій ми всі буваємо регулярно: біля кавової стійки.

Згадайте, як ви це робите. Коли бариста підходить до вас, ви ж робите замовлення чітко й впевнено, правда? Звісно. Ви хочете свою каву саме такою, як любите, і жоден інший варіант вас не влаштує. Але, як влучно підмітила Ворнер, коли справа йдеться про наші життєві наміри та цілі, ми чомусь стаємо набагато менш конкретними. Саме тут спрацьовує правило «Чорної кави».

Правило «Чорної кави» допоможе отримати бажане

Суть правила геніально проста. У своєму Instagram Ворнер написала: «Уявіть, що ви заходите в кав'ярню і хочете лате. Але замість того, щоб прямо про це сказати, ви заявляєте баристі: "Я просто не хочу чорну каву"».

Ну серйозно, ви можете таке уявити? Навряд чи, бо це ж абсолютно неефективно.

Ворнер влучає в саме яблучко: «А тепер вгадайте, що відчуває бариста? Він спантеличений. Тому що ви так і не сказали, чого хочете. Ви зосередилися лише на тому, чого НЕ хочете. Саме так більшість людей спілкується з життям». Ви не зможете отримати бажане, якщо не знаєте, чого саме ви хочете. Знання того, що вам не потрібно, далеко вас не заведе.

Не озвучуючи свої бажання, ви дозволяєте страху керувати вашим життям

Коуч пише, що коли люди кажуть фрази на кшталт «Я не хочу стресу» або «Я не хочу бути без грошей», вони насправді дозволяють своїм страхам заглушити голос справжніх бажань. Вона пояснює: «Ви не обираєте те, чого прагнете. Ви просто боретеся з тим, від чого намагаєтеся втекти».

Це дуже схоже на уникаючий тип прив'язаності: втеча від автономії, опір рішенням через страх вибору або страх визначити своє майбутнє. Ворнер описує це дуже влучною метафорою: «Це ніби намагатися йти вперед, не відриваючи погляду від стіни позаду вас».

Авторка та лайф-коуч, доктор філософії Марджі Воррелл погоджується з цим. Вона зазначає: «Те, на чому ми фокусуємося, — посилюється. Це забирає нашу життєву енергію. Це з'їдає наш ментальний ресурс і не дає нам вкладати час, таланти та ресурси в те, щоб зробити ситуацію кращою».

По суті, вона підтверджує правило «Чорної кави». Якщо ви зациклені лише на тому, чого не хочете, ви ніколи не докладете зусиль для досягнення справжньої мети. Здавалося б, дрібниця, але вона змінює геть усе.

Ворнер завершує свій допис словами: «Ваше життя стає таким, як ви його замовляєте. Говоріть як творець, а не як той, хто виживає».

Можливо, великі життєві рішення та серйозні ризики потребують ретельнішого обмірковування, і це нормально. Просто пам'ятайте: вкладайте більше зусиль у те, чого ви хочете, а не в те, від чого намагаєтеся втекти. Замовляйте каву саме так, як ви любите, бо життя надто коротке, щоб цього не робити.