Ми живемо в світі стереотипів, і, якщо реакція однієї людини відрізняється від думки більшості, її поведінку можуть сприйняти негативно. Але є 5 речей за які не треба вибачатися, читайте про них нижче:
Брати відпустку
Якщо є можливість відпочити від звичного графіка, не потрібно мучитися провиною - це ваше законне моральне право! І навіть підготовка до відпустки дозволить вам відпочити та відволіктися, інформує Ukr.Media.
Проводити час у самотності
Коли ви втомилися або просто не відчуваєте бажання, наприклад, йти на вечірку, не виправдовуйтеся перед іншими та не вважайте, що ви когось підвели. Бажання побути наодинці з самим собою не потрібно виправдовувати.
Позбутися відносин, які засмучують
Коли ви відчуваєте, що спілкування з людиною для вас є тягарем, обмежте або зовсім припиніть його. Відносини повинні бути комфортними для обох сторін.
Ставити себе на перше місце
Тримати свої потреби в пріоритеті - це здоровий підхід, а не егоїзм. В іншому випадку вам весь час доведеться обмежувати себе або відчувати незручності. Про гармонійне життя в таких умовах не йдеться.
Говорити «Ні»
Якщо ви відчуваєте, що берете на себе занадто багато відповідальності за дії інших або часто погоджуєтеся допомогти в збиток собі, спробуйте зосередитися на головному і не боятися відмовляти в ситуаціях, які будуть для вас тягарем. Це допоможе уникнути вигоряння та покінчити з хаосом в повсякденному житті.
