Що ніколи не потрібно одягати у зал

Він повинен бути зручний, адже неправильно підібрана спортивна форма може сильно вплинути на якість занять. Тому дізнаємося, що не варто брати з собою в спортзал, інформує Ukr.Media.

Натуральний одяг з бавовни

Звичайно, такий одяг не сильно поглинає запахи, але бавовна добре вбирає вологу. По-перше, мокрий одяг під час тренування дуже заважає процесу. По-друге, сильно волога форма стає відмінним середовищем для швидкого розмноження бактерій, що може стати причиною грибкової інфекції. Тому, для походу в спортзал краще вибирати спеціальний одяг, який для цього пристосований і добре відштовхує вологу.

Старі кросівки

Коли спортивне взуття має ознаки зносу — стертості в будь-якій частині підошви, то це означає, що слід терміново замінити кросівки. У такому стані вони перестають виконувати стабілізуючу, амортизуючу і захисну функції, що може привести до травм і порушень стопи.

Невідповідна білизна

Це відноситься конкретно до бюстгальтерів, адже гарна білизна під час тренування повинна обов'язково добре підтримувати груди. В іншому випадку збільшується ризик травми та обвисання грудей.

Аксесуари

Під час тренування можна травмувати себе навіть звичайним кільцем на пальці, адже ним легко зачепитися за спортивний інвентар. Краще залишати будь-які прикраси в роздягальні: сережки, ланцюжки, браслети, кільця.