Навіщо пити воду під час схуднення.

Якщо ви сидите на дієті, займаєтеся спортом, але не п'єте воду, то хорошого результату чекати не варто, інформує Ukr.Media.

Дієтологи пояснили, чому дуже важливо пити достатню кількість води.

Енергія

Вода потрібна для відновлення енергії, оскільки втрата вологи призводить до появи дратівливості та погано впливає на концентрацію уваги.

Зволоження

Система травлення під час боротьби із зайвою вагою дуже гостро потребує вологи, яка не дає розвинутися запорам і виводить продукти життєдіяльності.

Захист

Вода мінімізує ризик розвитку інфекційних недуг, захищаючи імунітет.

Регулювання

Чиста рідина — головний регулятор біохімічних процесів, що відбуваються в організмі, а її дефіцит може викликати м'язові спазми під час заняття спортом.

Метаболізм

Вода сприяє спалюванню жирів, які виходять через потові залози. Крім того, вона нормалізує роботу метаболізму.

Самопочуття

Вона поліпшує загальне самопочуття, виводить шкідливі речовини та токсини з тіла.

Живлення

Вода позитивно впливає на клітини шкіри, запобігаючи сухості, "живить" її зсередини.