П'ять причин тренуватися разом з коханою людиною

Заняття спортом роблять нас розумнішими, покращують пам'ять і настрій, підвищують концентрацію уваги, а парні тренування допомагають змінити відносини з партнером на краще, інформує Ukr.Media.

Ваші стосунки стануть міцнішими

У ході деяких досліджень вчені з'ясували, що після спільної активності, яка здається цікавою і надихає обох партнерів, вони почувають себе більш закоханими один в одного і більш задоволеними відносинами.

Вирушайте з коханою людиною на пробіжку або займайтеся разом в тренажерному залі, щоб ваші відносини стали міцнішими.

Ви підвищите ефективність тренувань

В результаті одного з досліджень психологи з'ясували, що присутність інших людей поруч впливає на продуктивність людини. Якщо поруч з партнером ви відчуваєте себе піднесеним і повним сил, є ймовірність, що ви будете тренуватися ефективніше разом з ним.

Якщо ви новачок, для початку краще позайматися в компанії тренера або на самоті, щоб напрацювати певну базу. Потім можна приступати до спільних занять і підвищувати ефективність тренувань.

У вас з'явиться додатковий стимул для занять

Домовтеся з партнером про певну кількість спільних тренувань на тиждень і намагайтеся мотивувати один одного, щоб не прогулювати.

Можна вдатися до хитрощів: хто не йде займатися, залишається вдома і виконує господарські завдання. Або, навпаки, придумайте нагороду: наприклад, після тренування вирушайте разом в кіно або на вечерю.

Ви зміцните емоційний зв'язок з партнером

Під час тренувань в організмі виділяється «гормон щастя» окситоцин. З дією гормону окситоцину вчені пов'язують і прояви довіри, співчуття, вірність, формування позитивних спогадів про взаємини. Займаючись спортом разом, ви створюєте для себе ще один «загальний мир». У вас спільні цілі: бути здоровими, виглядати краще і стати сильніше. Ви підтримуєте один одного у важкі моменти — коли не дається вправа або зникає мотивація до занять. Спільні тренування допоможуть вам стати ближче з партнером і налагодити довірчі відносини.

Ви будете проводити більше часу разом

Багато сучасних пар бачаться лише кілька годин в день — до роботи та пізно ввечері. Вихідних бракує, щоб насолодитися товариством одне одного. Спільні тренування допоможуть більше часу проводити разом і краще пізнати один одного.

Відомі пари, які тренуються разом

Міла Куніс і Ештон Кутчер відправляються на спільні пробіжки.

Жизель Бюндхен і Том Бреді катаються на гірських лижах.

Даутцен Крез і Саннери Джеймс грають у футбол і ходять на фітнес.

Бехати Принсло Левін і Адам Левін стоять в планці.

Ніккі Рід і Йєн Сомерхолдер роблять зарядку на вулиці.

Ельза Патакі і Кріс Хемсворт катаються на велосипеді.

Дженніфер Лопез і Алекс Родрігез виконують кардіотренування.

Ромі Стрейд і Лоуренс ван Леувен займаються в залі.

Девід і Вікторія Бекхем гуляють по горах.