А сам процес схуднення буде не тільки корисним, але і веселим.

Вам набридло ходити в спортзал або бігати кожен день однією і тією ж дистанцією, інформує Ukr.Media.

Ми підібрали абсолютно різні, але ефективні види спорту, які допоможуть худнути з задоволенням.

Полденс

Красиві танці навколо жердини — зовсім не робота стриптизерок, а складні акробатичні прийоми, які тренують всі м'язи тіла, додають грації та жіночності.

За одне заняття спалюється до 500 калорій, особливо швидко йдуть найбільш проблемні місця: живіт і внутрішня сторона стегон.

Крав мага

Єдиноборство, яке використовують світові спецслужби. Воно вчить використовувати своє тіло по-максимуму для миттєвої реакції в критичних ситуаціях. Ідеально для тих, хто хотів освоїти самооборону.

Плюс, заняття проходять у такій активній манері, що схуднення не змусить довго себе чекати.

Батут

Веселі та безтурботні на перший погляд стрибки витрачають колосальну кількість енергії та накачують м'язи: особливо ніг, сідниць і преса.

Веселіше займатися на батутах з компанією і задоволення отримуєте, і худнете.

Сквош

Сквошем можна займатися в будь-який час року, на відміну від бадмінтону і тенісу. Разом з партнером потрібно відбивати від стіни м'яч, не даючи йому впасти. Енергійна та азартна гра.

Все відбувається в русі, але при цьому набагато цікавіше звичайного бігу. Також присутній дух змагань, адже в сквоші ведеться рахунок.

Сайкл

Теж цілорічний вид спорту, коли велосипед недоступний. Заняття проходять у великих, веселих групах з мотивуючим тренером.

Заняття триває близько години, а груповий дух дозволяє не здаватися і зробити більше, ніж наодинці. Відповідно, і результати будуть швидше і краще.

TRX

TRX — це багатофункціональні петлі, за допомогою яких можна прокачати кожен м'яз, неабияк попітніти та отримати фігуру мрії. TRX займаються з тренером і групою. Нудно не буде!

Це ще не повний список різних видів спорту, які не дадуть вам нудьгувати.