Під час тренувань корисно слухати музику.

Вченим з Австралії у рамках дослідження вдалося довести позитивний вплив музики під час тренувань. Відповідна робота проводилася співробітниками Університету Південного Квінсленда, інформує Ukr.Media.

За словами вчених, вплив музики під час занять спортом можна порівняти з природним допінгом.

Висновки авторів дослідження базуються на підсумках роботи, які проводилися з залучанням понад 3 тисяч осіб. У рамках експерименту оцінювалося, яким чином індивід відгукується на музику у психологічному і фізіологічному сенсі, а також як це відбивається на його успіхах під час тренувань.

Виявилося, що такий "допінг" здатний мотивувати індивіда, сприяючи досягненню ним поставлених цілей. Якщо займатися за музичного супроводу, можна збільшити свою продуктивність. Крім того, зростає споживання кисню, а самій людині для звичних завдань потрібно менше зусиль.