Вірите чи ні, але звичне для вас прибирання або прання можуть спалити ненависні калорії, інформує Ukr.Media.
Ми підготували для вас добірку буденних справ, які допоможуть спалити вам зайві калорії.
Миття посуду (40 хвилин) Звичайно, практикувати такий вид "фітнесу" не кожному під силу, та й брудних тарілок стільки навряд чи знайдеться. Однак, якщо ви плануєте генеральне прибирання на кухні — це повинно вас мотивувати.
Перестановка меблів (30 хвилин)
Якщо вам не подобається, як стоїть диван або давно набрид журнальний столик — настав час зробити легкий апгрейд. Ну і позбутися зайвих калорій.
Заколисування дитини (25 хвилин)
Нехай це не найлегше заняття стане для вас менш виснажливим, якщо ви будете знати, що під час заколисування йдуть ненависні зайві калорії.
Розмова телефоном (35 хвилин)
Звичайно, тільки у випадку, якщо при цьому буде прогулюватися, а не лежати на дивані та чекати позитивного результату.
Танці (20 хвилин)
Це найприємніше кардіотренування у світі! Запальні рухи допоможуть вам прийти у форму швидше.
Прогулянка (20 хвилин)
Сходіть в парк, в найближчий магазин або виставку — це позитивно позначиться на вашій фігурі.
Шопінг (60 хвилин)
Неспішна прогулянка по магазинах допоможе вам позбутися зайвих калорій. Приємний бонус у вигляді покупок подарує вам додатковий заряд енергії.
Садівництво (25 хвилин)
Будь-яка робота в саду і городі — це неймовірна праця. Вона ні чим не гірше повноцінного заняття в спортзалі.
Прасування одягу (40 хвилин)
Одна з рутинних справ кожної господині насправді має ще одну практичну користь — допомагає стати трохи стрункішою.
Вигулювання собаки (25 хвилин)
Ваш чотириногий друг не дасть вам розслабитися. Він буде тягнути вас на повідку, не зменшуючи темпу. За це ви скажете йому тільки спасибі!
Як бачите — навіть мінімальне навантаження робить вас стрункішими.
