Лікарі рекомендують обов'язково займатися спортом, інформує Ukr.Media.
Він допомагає не тільки мати фігуру мрії, але також корисний для здоров'я і є профілактикою багатьох хвороб.
Але у деяких не складається зі спортом, тому що вони обрали не той вид фізичного навантаження. Або все простіше і варто обрати свій вид спорту по типу особистості.
Ми підготували для вас цікаву добірку, яка допоможе обрати інтроверту та екстраверту вид фізичної активності.
Загальні рекомендації:
Інтровертам варто звернути увагу на:
- HIT, відмінно спалюють калорії, а також легко виконуються в домашніх умовах;
- йога;
- пілатес.
Екстравертам варто звернути увагу на:
- командні види спорту;
- boot camp;
- повітряна йога, пілон.
Танці
Екстравертам варто придивитися до танців. Це може бути бачата і сальса. Під час занять пари змінюються кожні 2-3 хвилини, виходить нескінченне спілкування з новими людьми. Плюс крім занять в залі, сальсу і бачату танцюють в деяких клубах
Якщо інтроверт хоче займатися танцями, то варто звернути увагу на контемпорарі-денс(контемп).
Фітнес-тури
Щоб фітнес-тур приніс тільки найяскравіші емоції, екстравертам варто обирати програму де багато різних видів активності. І щоб тур проходив в людному місці.
Інтровертам при виборі туру варто звернути увагу на тур, який проходить у горах в міні-групах.
