Ви все ще заучуєте правильні та неправильні дієслова за столом у кімнаті? Бігом в спортзал, інформує Ukr.Media.
Китайські вчені провели незвичайний експеримент і з'ясували, що спорт корисний не тільки для здоров'я, але і для розумової діяльності. Дослідники спостерігали за двома групами студентів: перша вивчала іноземну мову у звичайній обстановці, а другій показували картинки зі словами та їх значення під час занять на велотренажері.
Фінальне тестування показало: друга група краще засвоїла знання і легше застосовує їх на практиці.
Чому ж під час занять мозок краще засвоює інформацію?
Фітнес-навантаження позитивно впливає на серцево-судинну, дихальну і нервову системи. Кров швидше циркулює в організмі, а значить, краще живить мозок, що позитивно позначається на розумовій діяльності та здатності до навчання. Не варто скидати з рахунків підсвідомість. У представленому експерименті люди сприймали інформацію як рекламу: здається, ви не звертаєте на неї уваги, а насправді відмінно запам'ятовуєте за допомогою образів.
Як з'ясувалося, різні фізичні навантаження здатні активізувати різні види пам'яті. Наприклад, силові тренування покращують асоціативну пам'ять, аеробні вправи — вербальну. Найбільш сприятливий ефект надає поєднання різних видів навантаження. Але слід бути обережним: неправильно подана інформація під час тренування не засвоїться.
Не можна забувати головне правило фітнесу: під час виконання будь-яких вправ потрібно концентруватися на своїх відчуттях і роботі тіла. Пам'ятайте, що будь-яка фізична активність — це стрес для організму, а стрес — не краще підмога для «роздумів». Тому вивчення мови під час фітнесу має йти фоном. Так ви уникнете ризику отримати травму і непомітно для себе вивчите нові слова.
