Займатися спортом зараз модно — і це прекрасно, інформує Ukr.Media.
Тільки сили волі вистачає не у всіх. Ось як мрії часом розбиваються об сувору реальність.
Тож, що ми уявляємо, коли вирішуємо зайнятися спортом і що дуже часто отримуємо замість цього:
Ранній підйом
Очікування: ви встанете о 6 ранку і підете в зал, тому що так робить ваша найкрасивіша і спортивна колега.
Реальність: чому будильник задзвенів так рано? Треба переставити.
Спортивний одяг
Очікування: ви підходите до шафи і берете свіжі шорти і модний спортивний топ.
Реальність: берете з підлоги речі, які зійдуть за спортивний костюм, а замість модного топа — розтягнутий спортивний ліф з минулого століття.
Тренажерний зал
Очікування: прийшовши в клуб, швидко переодягаєтеся, адже попереду година активних занять.
Реальність: переодягаєтеся і морально готуєтеся ще мінімум пів години.
Час пік в спортзалі
Очікування: ви прийшли в клуб, а там майже нікого немає.
Реальність: ви прийшли в клуб в той момент, коли всі туди прийшли і вільних тренажерів немає.
Кількість занять
Очікування: ви відмінно займаєтеся тричі на тиждень.
Реальність: на першому занятті ви розтягнули зв'язки і відновлювалися більше місяця. І після такого боїтеся знову починати.
Стан організму
Очікування: підтягнуті тіла навколо стимулюють вас продовжувати займатися.
Реальність: ви стурбовані швидкою втомою і диханням, яке більше схоже на астматичне.
Музика
Очікування: ви слухаєте улюблену музику під час занять.
Реальність: плеєр розрядився, ледь ви встали на бігову доріжку і замість улюбленої музики ви слухаєте гамір спортзалу.
5 хвилин тренування
Очікування: через 5 хвилин після початку тренування ви відчули прилив сил і бажання займатися ще активніше і довше.
Реальність: через 5 хвилин після початку тренування ви подумали, що це була жахлива ідея.
Тренування без пропусків
Очікування: ви займаєтеся тричі на тиждень без пропусків.
Реальність: ви з'являєтеся в залі, коли на вулиці немає дощу, а по телевізору не показують нічого хорошого.
Душ після тренування
Очікування: душ приємно освіжає, ви виходите з відмінним настроєм.
Реальність: м'язи під водою починають пекельно боліти.
Місяці тренувань
Очікування: через пару місяців занять у вас з'явилися непогані м'язи.
Реальність: через пару занять ваші м'язи розболілися так, що і по квартирі ходити — справжня мука.
Не зважаючи на таку сувору реальність не варто закидати тренування на завжди чи відкладати їх на потім. З часом і ви, і ваш організм адаптуєтеся до такого режиму і ви будете вдячні за те, що не здалися під натиском всіх цих факторів.
