11 популярних думок про заняття спортом — і сувора реальність.

Займатися спортом зараз модно — і це прекрасно, інформує Ukr.Media.

Тільки сили волі вистачає не у всіх. Ось як мрії часом розбиваються об сувору реальність.

Тож, що ми уявляємо, коли вирішуємо зайнятися спортом і що дуже часто отримуємо замість цього:

Ранній підйом

Очікування: ви встанете о 6 ранку і підете в зал, тому що так робить ваша найкрасивіша і спортивна колега.

Реальність: чому будильник задзвенів так рано? Треба переставити.

Спортивний одяг

Очікування: ви підходите до шафи і берете свіжі шорти і модний спортивний топ.

Реальність: берете з підлоги речі, які зійдуть за спортивний костюм, а замість модного топа — розтягнутий спортивний ліф з минулого століття.

Тренажерний зал

Очікування: прийшовши в клуб, швидко переодягаєтеся, адже попереду година активних занять.

Реальність: переодягаєтеся і морально готуєтеся ще мінімум пів години.

Час пік в спортзалі

Очікування: ви прийшли в клуб, а там майже нікого немає.

Реальність: ви прийшли в клуб в той момент, коли всі туди прийшли і вільних тренажерів немає.

Кількість занять

Очікування: ви відмінно займаєтеся тричі на тиждень.

Реальність: на першому занятті ви розтягнули зв'язки і відновлювалися більше місяця. І після такого боїтеся знову починати.

Стан організму

Очікування: підтягнуті тіла навколо стимулюють вас продовжувати займатися.

Реальність: ви стурбовані швидкою втомою і диханням, яке більше схоже на астматичне.

Музика

Очікування: ви слухаєте улюблену музику під час занять.

Реальність: плеєр розрядився, ледь ви встали на бігову доріжку і замість улюбленої музики ви слухаєте гамір спортзалу.

5 хвилин тренування

Очікування: через 5 хвилин після початку тренування ви відчули прилив сил і бажання займатися ще активніше і довше.

Реальність: через 5 хвилин після початку тренування ви подумали, що це була жахлива ідея.

Тренування без пропусків

Очікування: ви займаєтеся тричі на тиждень без пропусків.

Реальність: ви з'являєтеся в залі, коли на вулиці немає дощу, а по телевізору не показують нічого хорошого.

Душ після тренування

Очікування: душ приємно освіжає, ви виходите з відмінним настроєм.

Реальність: м'язи під водою починають пекельно боліти.

Місяці тренувань

Очікування: через пару місяців занять у вас з'явилися непогані м'язи.

Реальність: через пару занять ваші м'язи розболілися так, що і по квартирі ходити — справжня мука.

Не зважаючи на таку сувору реальність не варто закидати тренування на завжди чи відкладати їх на потім. З часом і ви, і ваш організм адаптуєтеся до такого режиму і ви будете вдячні за те, що не здалися під натиском всіх цих факторів.