Чи дійсно соцмережі можуть дати нам необхідне натхнення, щоб встати і зайнятися спортом

Деяким час, проведений в Мережі, може дати необхідне натхнення, щоб встати і зайнятися спортом, запевняє нове дослідження Університету Західного Онтаріо, інформує Ukr.Media.

Попередні дослідження показують, що рівні фізичної активності серед студентів бакалаврату знижуються, а тому університети шукають різні способи запобігти цьому процесу і не виключають зі своєї уваги соціальні мережі. А вони виявилися потужним інструментом: як повідомляють автори роботи, студенти складають 23% всіх користувачів Facebook, причому 32% з них проводять на сайті понад 4 години на день.

• «Одна з основних наших потреб — відчувати зв'язок з іншими людьми. Це почуття зв'язку впливає на наш добробут і мотивацію. Як члени соціуму, ми шукаємо спілкування і знаходимо його допомогою технологій і соцмереж, таких як Facebook. А студенти, зазвичай, проводять там досить значну частину свого часу», — міркує один з авторів роботи Елісон Дівайн.

Вчена опитала 24 студенти на предмет їхнього ставлення до Facebook, мотивації, яку він може створювати, і зв'язки один з одним. Крім того, 19 з цих студентів взяли участь в фокус-групах, які вивчають досвід використання соціальної мережі, пов'язаний з фізичними вправами, і його передбачувану роль в мотивації. Результати дослідження показали, що створення сприятливих умов для фізичної активності в Facebook може бути успішною можливістю для занять спортом.

• «Facebook може впливати на підвищення якості і кількості наших тренувань, через створення зв'язків з іншими людьми, і, своєю чергою, підвищуючи мотивацію наших вправ. Це особливо очевидно з взаємодіями, які призводять до відчуття зв'язку з іншими через позитивну атмосферу підтримки в цій соціальній мережі», — стверджує вчена.

Іншими словами, розвиваючи соціальні зв'язки і бачачи, чим займаються представники нашого кола спілкування, ми підлаштовуємося під загальну модель поведінки. Так, якщо в нашій стрічці новин все частіше будуть з'являтися люди, які своїми діями або словами мотивують нас на заняття спортом, то це може вплинути і на нашу поведінку.