На думку психологів, можна худнути без спеціальних дієт, для цього при схудненні треба обдурити самого себе за допомогою невеликих хитрощів, інформує Ukr.Media.
Так, проведені експерименти показали, що слідуючи деяким принципам, добровольці за місяць скинули 800 грамів без дієт.
Фахівці радять різні солодощі і випічку прибрати з прямого огляду. До того ж, слід заховати тарілки великих розмірів, а замість них прикупити стильні і невеликі тарілочки.
Не можна також, щоб під час трапези людину відволікали якісь речі. В іншому разі безконтрольна поведінка призведе до переїдання.
І запам'ятайте, ніколи не треба класти добавку, якщо блюдо навіть дуже сподобалося.
