Водний спорт: як підготуватися до першого походу в басейн

Збираючись у басейн, особливо перший раз, не покладайтеся на власну пам'ять, а напишіть краще список речей, щоб нічого не забути, інформує Ukr.Media.

Для походу в оздоровчий центр візьміть спортивну сумку. До речі, перелік необхідного завжди можна зберігати в бічній кишені: так ви точно нічого не забудете, збираючись на тренування.

Ні в один басейн вас не допустять без довідки від лікаря. Відвідайте заздалегідь найближчу клініку і пройдіть потрібних лікарів, в реєстратурі вам усе розкажуть.

При наявності яких захворювань вас не допустять у басейн: загострення хронічних, шкірних і очних захворювань, відкритих ран; хвороб серцево-судинної системи, стенокардії, аритмії; злоякісних новоутворень.

Що потрібно взяти з собою в басейн дівчині: купальник (не беріть дуже святкові і зі всілякими стразами, такі варіанти більше підходять для пляжу), шапочку для плавання (бувають текстильні і тканинні), окуляри, гігієнічні приналежності, змінне взуття, рушник, крем або лосьйон для шкіри, фен і білизну.

До речі, після басейну прати купальні приналежності не обов'язково, буде достатньо їх обполоснути від хлору і висушити.