Вчені довели, що зменшити ризик появи проблем з психікою можна за допомогою занять спортом

Шведські вчені під керівництвом Мартіни Свенссон з'ясували, який вплив на ймовірність розвитку проблем з психікою надають регулярні фізичні вправи. Про це повідомляє Frontiers in Psychiatry, інформує Ukr.Media.

Дослідники піддали аналізу дані про психічний стан близько 400 тисяч співвітчизників, розділених на дві групи. Учасники першої регулярно брали участь у лижних перегонах і займалися спортом, друга група такими звичками не відрізнялася.

У результаті роботи вчені дійшли висновку, що регулярні фізичні навантаження на 60 % знижують ризик виникнення тривожності. Причому результати не залежали від статі учасників.

"Результати наших спостережень можуть говорити про те, що зв'язок між симптомами тривожних станів і фізичними вправами може бути нелінійним. У цього можуть бути як психологічні, так і генетичні причини. Нам необхідно провести нові дослідження, які розкриють підґрунтя відмінностей у впливі навантажень на психічне здоров'я чоловіків і жінок", — говорить Свеннсон.