Спорт і фітнес: Рух в задоволення, а не заради страждань
Тренування для реального життя. Розвінчуємо міфи про фітнес, розповідаємо, як знайти мотивацію, та підбираємо вправи для здоров'я і гарної фігури.
Якщо у вас проблеми з плечем або травма руки, то підкачати неробочу руку можна за допомогою робочої.
27 жовтня 2020, 11:09
Не виходить змусити себе займатися спортом — зацікавте.
27 жовтня 2020, 04:03
Своїм багаторічним досвідом тренувань поділилася відома фітнес-блогерка.
26 жовтня 2020, 19:07
5 вправ, які можна робити восени на вулиці використовуючи тільки що у вас під рукою.
26 жовтня 2020, 13:32
Тіло людини створене для руху.Ноги ідеально підходять для бігу та ходьби, руки для кидання, утримання важких предметів, для плавання.
26 жовтня 2020, 08:08
У якості гантелей можна використати пляшки з водою або піском.
25 жовтня 2020, 20:39
5 частих помилок у вправах на прес та як їх уникнути.
25 жовтня 2020, 14:34
Є з чого обрати: йога, кардіо, пілатес і танці.
25 жовтня 2020, 08:49
Відмінний варіант використання валіз та рюкзаків, поки весь світ на карантині.
24 жовтня 2020, 21:34
Які вправи не можна поєднувати в одному тренуванні.
24 жовтня 2020, 15:34
Рекомендації фахівців зможе виконати будь-яка людина.
24 жовтня 2020, 09:30
Відсутність бажання і результату має вас насторожити.
23 жовтня 2020, 22:05
Фітнес-цілі, які варто собі поставити та корисні поради, як їх досягти.
23 жовтня 2020, 08:43
Це тренування складається з рухів на прокачування ніг і корпусу, але головна її перевага — у високій інтенсивності.
22 жовтня 2020, 21:30
Спорт посідав важливе місце у житті греків.
22 жовтня 2020, 16:38