Корисний сніданок

Поради від справжніх майстрів «яєчного справи»

Сніданок не варто пропускати, адже від нього залежить працездатність упродовж дня!

Найкращий початок нового дня – сніданок з білкової їжі.

Ми всі знаємо, що не снідати — шкідливо.

Яйця - це один з найбільш багатих білком продуктів, також в них є серйозний запас омега-3, вітаміни D, T, В12, мінерали начебто селену і ще багато всього корисного, відзначають дієтологи.

Сніданок – це найважливіший прийом їжі протягом всього дня.

Сніданок – це найголовніший прийом їжі за весь день.

Чому не можна пропускати ранковий прийом і що слід їсти після сну, - радить дієтолог

Справа в тому, що більшість людей схильні «заїдати» свої проблеми улюбленими солодощами.

Яким повинен бути перший прийом їжі, легким і низькокалорійним або щільним і ситним?

Дослідники з університету Осаки, встановили, що люди, які регулярно не снідають на 36% частіше мають крововилив у мозок у порівнянні із тими, хто снідає щодня.

Якісний сніданок – заряд бадьорості на весь день, тому дуже важливо повноцінно і збалансовано поживити організм вранці.

Запіканка з сиру – один з найбільш смачних, популярних і корисних сніданків. Пропонуємо три рецепта сирної запіканки до сніданку.

Яйця на сніданок допомагають знижувати відчуття голоду і зменшують споживання калорій при інших прийомах їжі.

Правильне харчування обов'язково передбачає наявність сніданку. Причому, досить ситного і калорійного, щоб енергії вистачило до наступного прийому їжі (не рахуючи легких перекусів). Правильний і корисний сніданок - запорука продуктивного дня.