Щоб холод не заважав, а лише сприяв вашим тренуванням.
Жодних гантелей, тренажерів та спітнілих футболок — ви будете використовувати тільки те, що у вас під рукою.
Вчені провели масове дослідження і зробили цікаві висновки про поєднання різних видів тренувань на розвиток ожиріння.
Вам гарантований не тільки гарний настрій, але і активне спалювання зайвих калорій.
Нова система вправ, за допомогою якої можна пропрацювати все тіло.
Рано чи пізно настає момент, коли більше неможливо сидіти вдома.
Для чого потрібні фітнес-гумки і як обрати ті, які підійдуть саме вам.
Тренери рекомендують використовувати ці поради для того, щоб полюбити спорт і займатися ним з задоволення.
Як енергійний танець допоможе вам позбутися "апельсинової кірки".
Із звичайною планкою більшість вже добре знайомі, а ось «зворотна планка» багатьом може здатися новинкою.
Дослідження китайських вчених показало, що під час фізичних навантажень мозок краще засвоює інформацію.
Правильна музика в спортзалі допоможе досягти кращих результатів.
Не всі види навантаження такі корисні, як ми думаємо.