фітнес

5 важливих правил, які допоможуть вам підібрати білизну для занять спортом.

Ви напевно неодноразово зустрічали фрази "працюють м'язи кора", "зміцнюємо кор", "автоматично включаються в роботу м'язи кора" та інші. Що ж це означає?

Що обрати — групові тренування або тренажерний зал? Розглянемо всі плюси і мінуси групових тренувань.

Якщо ви відноситеся до тих, кого складно умовити на регулярні заняття фітнесом, ви можете спробувати нові види спорту.

Чому пілатес ідеально підходить для нарощування та зміцнення м'язів.

5 видів спорту, якими можна займатися на вулиці.

У фітнесі, як і в інших видах спорту, важливий баланс.

Необов'язково купувати різноманітне спорядження, щоб зробити домашні тренування дійсно інтенсивними та ефективними.

Одяг для занять спортом потрібно обирати особливо ретельно, адже саме від нього залежить ваш комфорт під час тренування і якість виконання вправ.

З чого почати, якщо ви вирішили стати фітнес-тренером.

5 вагомих причин скасувати спортивне тренування.

Щоб упорядкувати свою фізичну активність і потім не заплутатися в програмах та результатах, нам знадобиться щоденник тренувань.

Популярні тренування, які позбавлять вас стресу та подарують гарне тіло.

Онлайн-тренування в Instagram, YouTube, Skype, Zoom та YouTube і це ще не повний список, куди перемістилися тренування на час карантину. Але як обрати серед такого різноманіття.

Тренування в реальному часі с тренером без додаткового обладнання та ризиків для спини.