тренування

Добре навантажите стегна і прес, а потім спробуйте класну вправа на перевірку гнучкості, балансу і сили ніг.

Пряма спина — це ознака краси і здоров'я.

Ваші плечі будуть "горіти".

Є прості правила, які допоможуть не пропускати відвідування спортивного залу.

Цікавий вид фітнесу, який допоможе схуднути і прокачати витривалість.

Чи буде ефект від короткочасних тренувань.

Паверліфтерка похизувалася становою тягою, і хлопцям стало погано.

Тип статури, з яким ми народилися, сильно впливає на ефективність тренувань. Оберіть тренування, яке відповідає вашому типу фігури і приготуйтеся до великих результатів.

Неординарний підхід до тренувань.

В яких випадках вам ні за, що не можна займатися без інструктора.

6 нестандартних ігор, які допоможуть і розважитися, і гарно потренуватися.

Накачане тіло — не завжди красиво і витончено.

Модельні ноги — це набагато простіше, ніж здається.

Він живе яскравим, повноцінним життям і завдяки своїй силі волі добився прекрасних результатів у спорті.

Виконувати її дуже просто.