тренування

Людському організму життєво необхідна регулярна фізична активність, завдяки якій підтримується тонус м'язів, робота імунної системи, а також нормальний стан інших найважливіших систем тіла.

Правильна мотивація допоможе розпочати тренування.

5 ознак того, що ви занадто інтенсивно тренуєтеся.

Для формування красивих ніг з пружними і привабливими сідницями, необхідно регулярно тренуватися. А найефективніші вправи — присідання і випади.

Пухнастик спритно повторює вправи за дівчатами, навіть такі складні, як стійка біля стіни.

7 золотих правил грамотного та продуктивного тренування.

Сьогодні можливість відвідувати фітнес-зал є далеко не у кожної людини. Але завжди є способи додати спорт у свій завантажений графік.

Дартс — не просто розвага, а ще й самостійний вид спорту, перемога в якому може зробити вас багатим та відомим.

Щоб швидше худнути, варто тренуватися до сніданку.

Що таке банджі-фітнес і кому він підійде.

Приводимо м'язи в тонус без кардіонавантаження.

Знімати власне тренувань треба не для лайків в соцмережах, а для вивчення власних помилок та їх виправлення.

Що не варто робити новачкові в спортзалі, щоб одразу не закинути тренування.

11 популярних думок про заняття спортом — і сувора реальність.

Активні 10 хвилин для спалювання жиру і прокачування рук.