тренування

3 ідеальні вправи.

Їх ролик показав: що такі тести це не так просто, як здається на перший погляд.

Навчитися правильно дихати важливо не тільки в залі, але і у звичайному житті.

Відсутність тренувань призводить до того, що жіночі груди втрачають пружність і еластичність. Для профілактики тренери рекомендують дівчатам регулярне виконання двох вправ.

Правильна техніка бігу, положення голови і постановка стопи допоможуть вам швидко отримати задоволення і бажанні результати від бігу.

39-річна бразильська супермодель Жизель Бундхен показала комплекс простих вправ для ідеальної фігури.

Лікарі пояснили, чому зранку планка небезпечніша ніж в інший час.

Крутий 20-хвилинний комплекс з власною вагою.

Правильно заершене тренування – це ключ для досягнення відмінного результату.

Все що потрібно для такого тренування це гладка підлога і 20 хвилин вільного часу.

5 причин займатися спортом разом з другом.

Розганяємо метаболізм, поки готується сніданок.

Основні рекомендації, які допоможуть зробити ваші тренування ще ефективнішими.

Як робити вправу «ластівка» для гнучкості та рівноваги.

Якщо процес не надихає, то доведеться трохи маніпулювати собою.