тренування

Фітбол – популярний гімнастичний м'яч, з яким знайомий кожен, хто хоча б одного разу відвідував фітнес-зал.

Прокачуємо стегна і прес по максимуму.

Жінка поділилася секретами ідеальної фігури.

Хлопець епічно злетів по сходах свого будинку після того, як кількома секундами до цього відпрацював трюк зі скейтбордом.

Встати рано вранці — це вже саме по собі випробування. Що вже говорити про те, щоб кудись йти та напружуватися, займаючись спортом.

3 ідеальні вправи.

Їх ролик показав: що такі тести це не так просто, як здається на перший погляд.

Навчитися правильно дихати важливо не тільки в залі, але і у звичайному житті.

Відсутність тренувань призводить до того, що жіночі груди втрачають пружність і еластичність. Для профілактики тренери рекомендують дівчатам регулярне виконання двох вправ.

Правильна техніка бігу, положення голови і постановка стопи допоможуть вам швидко отримати задоволення і бажанні результати від бігу.

Лікарі пояснили, чому зранку планка небезпечніша ніж в інший час.

Крутий 20-хвилинний комплекс з власною вагою.

Правильно заершене тренування – це ключ для досягнення відмінного результату.

Все що потрібно для такого тренування це гладка підлога і 20 хвилин вільного часу.

5 причин займатися спортом разом з другом.