тренування

5 причин, чому не варто йти на тренування після вечірки.

Тренування м'язів грудей важлива не тільки для красивої форми бюста, а й для правильної постави та навіть вільного дихання.

Вчені декількох університетів США провели цікаве дослідження, що зачіпає питання про взаємозв'язок певного жанру музики та спортивних результатів під час занять спортом.

Бокс — ідеальний фітнес для тіла і мозку, тому навіть слабка стать може використати його на свою користь.

Парадоксальне явище виявили вчені — вони стверджують, що фізичні вправи не посилюють, а, навпаки, знижують апетит.

Регулярні заняття спортом, безумовно, корисні, але іноді штанга і бігова доріжка реально шкодять здоров'ю.

На думку лікарів і психологів, кращі способи швидко зняти стрес — рух і дихальні вправи. Йога об'єднує обидва.

Почати ніколи не пізно. Вчені довели, що спорт після 40 років має безліч плюсів.

Якщо хочете зайнятися східними практиками, але не знаєте, з чого почати наша стаття допоможе вам з вибором.

Невидима гімнастика, яку ви можете робити у ванні, на сходах, в транспорті, в офісі.

Танцмайданчик в басейні: нове тренування Aqua pole, яке урізноманітнить ваші будні в басейні.

Чому всі ці методи не тільки не ефективні, але ще й небезпечні.

Художня гімнастика — один з найкрасивіших і видовищних видів спорту.

Вони здаються особливо логічними, але логіка ця оманлива.

Це майже вдвічі довше, ніж попередній рекорд.