тренування
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою тренування. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
7 ефективних способів зробити біг приємнішим та легшим.
Рельєфне тіло з допомогою всього однієї вправи — не вигадки, а реальність.
Цю комбінацію вправ можна виконувати в якості повноцінної ранкової зарядки.
Що не варто робити після тренування в спортзалі, щоб від занять спортом ви отримували тільки користь.
Чи існує істотна різниця між цими двома видами бігу?
Топ-5 видів кардіо для спалювання жиру.
Вчені провели нове дослідження і зробили висновки, що похід в сауну можна прирівняти до занять спортом.
Тверкинг і ще декілька цікавих способів схуднути і гарно провести час.
Стрибки через скакалку і бурпі — дві вправи, які допоможуть підтримувати гарну фізичну форму, якщо у вас нема часу або натхнення ходити в спортзал.
Всього три правила і ваша мрія про худі та гарні ноги стане реальністю.
Найпоширеніший спортивний інвентар для тренувань в домашніх умовах.
Уся справа у наявності в організмі специфічного білка.
Вчені відповіли на фітнес-тренд останніх років — чи краще ростуть м'язи, якщо весь час міняти вправи
Це один з популярних фітнес-трендів останніх років – концепція «м'язової конфузії».
34-річна фанатка фітнесу вирішила, то для неї звичайні тренування на біговій доріжці занадто прості.
Що таке барре-фітнес та найпоширеніші питання про цей цікавий вид тренувань.