Навесні люди часто страждають від авітаміноза.Но це не привід вживати вітаміни пачкамі.Учение встановили, що збалансоване харчування дає організму все необхідне. В цій статті ми розповімо, як заповнити нестачу вітамінів і при цьому не нашкодити здоров’ю.
Блідість і сухість, лущення, подразнення на шкірі, тьмяність і ламкість волосся, розшарування і ламкість нігтів, поява на нігтьових пластинах смужок, ямочок і плям - це все авітаміноз.
Капуста — один з найбільш корисних овочів. У ній міститься велика кількість клітковини, вітаміни груп А, В, Е, Р, а за вмістом вітаміну С вона може позмагатися з лимоном!