вітаміни

Пошкоджене волосся - поширена проблема в осінньо-зимовий період.

Термічний вплив підвищує біологічну доступність певних поживних речовин, необхідних організму в мікродозах.

Оскільки ці елементи важливі для здоров'я, ми розповімо, як їх отримати з продуктами харчування.

Ці овочі і фрукти допоможуть не захворіти в холодну погоду.

Є чудовий спосіб додати більше клітковини та поживних речовин у ваш раціон – зробіть поживний смузі.

Як тільки приходить холодна пора року, спалахи застуд та грипу стають набагато частішими. Чи можна якимось чином протистояти вірусам?

Таким чином ви отримаєте більшу користь від їх споживання.

Концентрований екстракт зеленого чаю небезпечний?

Серед продуктів харчування існує чимало корисних солодощів, які не завдають шкоди організму і при цьому приносять не менше задоволення, ніж морозиво або карамель.

Користь морквяного соку.

Ягоди чорноплідної горобини можна сушити, заморожувати, робити з них компоти, морси, вино, пюре і варення.

Для гарного самопочуття важливе збалансоване харчування, щоб організм отримував всі необхідні для нього речовини.

Автори відзначають, що такі заходи допоможуть впоратися країні з епідемією вроджених вад новонароджених.

Ці продукти допоможуть уникнути дефіциту вітаміну В12.

Зустрічаймо осінь з правильним харчуванням!