вправи
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою вправи. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Спорт у похилому віці — це здорово, проте є певні нюанси.
Необов'язково купувати різноманітне спорядження, щоб зробити домашні тренування дійсно інтенсивними та ефективними.
Підтягнуті ноги — ознака здорового і красивого тіла.
Ефективний комплекс.
Гімнастична розминка важлива перед будь-яким тренуванням.
Для таких тренувань знадобиться всього лише одне — дитячий візок. Ну і трохи вашого бажання.
3 рухи для розминки після сидячої роботи або перед активними тренуваннями.
Хлопець з зайвою вагою взяв участь в челенджі.
Всього 4 вправи, які слід навантажать м'язи рук і грудей.
Від яких вправ варто відмовитися, якщо ви вирішили схуднути.
Робота мозку покращується завдяки фізичним вправам.
Щоб максимально збільшити кількість спалених калорій, необхідні інтенсивні вправи, у яких залучені всі групи м'язів.
Чому так важливо тренувати м'язи тазового дна, та як робити це правильно — вправа "Тазовий годинник"
Більшість жінок недооцінюють важливість тренування м'язів тазового дна.
Фізичні вправи дуже корисні для людей, що хворіють на діабет.
Популярні
Зараз читають