вправи
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою вправи. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Всього 4 вправи, які слід навантажать м'язи рук і грудей.
Від яких вправ варто відмовитися, якщо ви вирішили схуднути.
Робота мозку покращується завдяки фізичним вправам.
Щоб максимально збільшити кількість спалених калорій, необхідні інтенсивні вправи, у яких залучені всі групи м'язів.
Чому так важливо тренувати м'язи тазового дна, та як робити це правильно — вправа "Тазовий годинник"
Більшість жінок недооцінюють важливість тренування м'язів тазового дна.
Фізичні вправи дуже корисні для людей, що хворіють на діабет.
Тренування складається з семи вправ.
Декілька простих порад.
Виглядати в 54, як Сінді, приголомшливо не лише для здоров'я, але і для самооцінки.
Чудовий комплекс для тренування вдома.
Всім нам хочеться позбуватися від «зайвих» калорій максимально швидко — і це можливо.
Як фізична активність знімає стрес.
Зірка тенісу надає перевагу активному спорту зі стрибками та бігом.
Регулярне фізичне навантаження — головна складова жіночого здоров'я. Особливо важливу роль воно грає в житті жінок, яким за 40.
Тренування та вправи, які рівноцінні по ефективності цілій годині бігу.