Заняття спортом

Як перетворити роботу на городі та дачі в фітнес

Як скинути зайві кілограми, вирощуючи овочі та фрукти.

Який тип тренування обрати?

Ці вправи опрацюють багато м'язових груп, прокачають координацію і витривалість.

Тренування для сильної і здорової спини.

Він знайомий кожному, хто хоча б раз бігав.

Як прокачати все тіло за допомогою вправи «ножиці».

7 популярних тренувань, які ми помилково використовуємо для схуднення.

Нудьгувати у вас просто не буде часу. Ви будете занадто зайняті інтенсивним тренуванням.

Гарний варіант розваги з друзями на природі. Але треба бути обережним заняття набагато травмонебезпечніше, ніж здається на перший погляд.

Якщо у вас безліч справ, що ви не можете навіть записатися в спортзал, то вам допоможуть наші поради.

Ці спокійні вправи прокачають м'язи кора, при виконанні, яких у вас не виникне задишки.

Біг допомагає не лише поліпшити фігуру, але і зміцнити серцево-судинну систему.

Ефективні вправи, які легко можна комбінувати між собою і кожен раз отримувати новий комплекс для тренувань.

В основі комплексу — планка, при якій вашому тілу доведеться одночасно напружувати багато м'язових груп.

Суперникам вже час боятися, адже боксер в чудовій формі.