заняття спортом

Хоча є і винятки.

5 експрес-вправ на кожен день.

Як займатися ходьбою, щоб скинути вагу.

Медсестра з Бостона наодинці пробігла марафон.

Як тренувалися перспективні дівчата-плавці США в 1940-х роках.

Щоб отримати гарне й підтягнуте тіло, звичайних дієт недостатньо. З допомогою дієти можна позбутися від зайвих кілограмів, але не можна привести в тонус м'язи.

Багато професійних фітнес-тренерів рекомендують проводити тренування натщесерце, щоб максимально швидко скинути зайву вагу.

В заняттях йогою не все настільки райдужно та у цього виду тренувань є свої підводні камені.

Отже, уявіть, карантин закінчився. Ви вирішили розпочати свій фітнес-шлях, для цього купили карту у фітнес-клуб, гарну форму, пляшку для води, і почали цікавитися спортивним харчуванням. А що далі?

Проведіть прибирання вдома з користю для тіла.

Цікава техніка «тренування без вправ», які не дасть вам розслабитися, навіть тоді коли не хочеться нічого робити.

Які спортивні тренування підходять саме вам.

Велотренажер легко може стати повноцінною заміною тренуванню в залі.

57-річна олімпійська призерка «поплавала» у себе на кухні та вразила мережу своєю фізичною підготовкою.

Спортивний інвентар, який допоможе вам тримати себе в формі, навіть вдома.