заняття спортом

Ми звикли, що «підсісти» означає тільки щось шкідливе. Але насправді залежності бувають і від корисних занять, наприклад, від фітнесу.

Певні види тренувань особливо ефективні для мозку і психіки: від підвищення лібідо до зняття тривоги.

Весна — найпопулярніший час для покупки абонемента у фітнес-клуб.

Всі знають, що здоровий сон корисний для організму. А вже скільки користі від спорту! Їх поєднання покращує загальний фізичний стан, і ось як вичавити максимум з цих двох корисних поєднань.

Як регулярні заняття спортом допомагають зберегти молодість.

7 вагомих причин вести щоденник тренувань.

Степ платформа — найкращий тренажер для вашої фігури.

Чи відомо вам, що тренування можуть стати ефективнішими, якщо при виборі враховувати тип вашої фігури?

Жага до перемог у них у крові!

Міф про те, що після занять спортом м'язи обов'язково повинні боліти, досі поширений як серед любителів, так і серед професіоналів.

Фізична активність в різні фази менструального циклу.

Найкращі види спорту для початку весни.

Це гарний приклад того, що спортом можна займатися в будь-якому віці.

Що таке перетренованість і які наслідки вона може мати для вашого організму.

Тема швидкого схуднення актуальна не лише перед святами, коли вам доводиться вигулювати відкриті вечірні наряди, але і взагалі в будь-який час року!