Чи замислювалися ви над тим, як гаджети впливають на здоров'я ваших дітей? Сьогодні ми розповімо про те, що відбувається з дитиною, яка більшу частину часу проводить зі смартфоном або планшетом в руках, інформує Ukr.Media у світі.
Мозок дитини порівняно з мозком дорослої людини більш чутливий до використання електронних пристроїв (планшетів, телефонів, комп'ютерів). На його розвиток впливає навіть годинний сеанс перегляду мультиків або комп'ютерних ігор.
Багато батьків переконані, що соціальні мережі, електронна пошта і навіть ігри шкодять дітям менше, ніж перегляд фільму жахів, сцен насильства або інтиму.
Однак саме "спілкування" з комп'ютером викликає у малюків проблеми зі сном, перепади настрою і навіть порушення вищих функцій мозку. Перегляд телевізійних програм тут не при чому.
Ось 6 найбільш поширених наслідків надмірного захоплення дітей гаджетами:
Порушується режим сну
Яскраве світло від монітора вночі створює враження, ніби на вулиці день. З-за цього блокується вироблення мелатоніну, який відповідає за регулювання добових ритмів людини. Щоб це відбулося, достатньо кілька хвилин з телефоном вночі.
З-за такої реакції організму підвищується ризик розвитку гормональних порушень. В мозку можуть початися запальні процеси. Перезбудженій дитині складно перейти у фазу глибокого сну, під час якого організм відновлюється.
Відбувається "поломка" в системі заохочення мозку
Більшість дітей дійсно залежні від своїх гаджетів. Вся справа в тому, що ігри на планшеті або перегляд відео стимулюють викид дофаміну - гормону задоволення. Мозку все одно, що призвело до цього: електронні прилади або кокаїн - він хоче ще.
Однак, якщо занадто часто стимулювати систему заохочення мозку, її рівень чутливості поступово почне падати. Це значить, що наступного разу для отримання задоволення знадобиться ще більш потужна стимуляція. Так і виникає залежність.
Розвивається депресія
Результати досліджень показують, що яскраве світло від монітора в темний час доби може стати причиною депресії і навіть суїциду. Це підтверджують випробовування на тваринах.
Деякі батьки дуже неохоче обмежують час, проведений біля комп'ютера, оскільки не хочуть зайвий раз засмучувати малюків. Виявляється, якщо телефони і планшети постійно знаходяться біля ліжка дітей, ті наражаються на величезну небезпеку.
З'являється стрес
Дослідження свідчать: із-за частого використання електронних приладів в у дітей виникає стрес. Він викликає зміни на гормональному рівні, це призводить до появи дратівливості.
Таке захоплення різко збільшує концентрацію кортизолу - гормону стресу. Підвищена збудливість і залежність від гаджетів пригнічують активність лобових часток головного мозку, які відповідають за настрій людини.
Знижується фізична активність
Давно відомо, що прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з природою, активність за межами власного будинку запобігають виникненню стресу, покращують концентрацію та увагу, знижують рівень агресивності.
Знижується уважність, погіршується пам'ять
Від тривалого використання гаджетів виникає невмотивована агресія, а потім - погіршується пам'ять і увага.
Вся справа в тому, що дитина не в змозі впоратися з тим величезним потоком інформації, який вона отримує в результаті використання смартфона або планшета. З-за цього виснажуються його розумові здібності. Щоб отримати розрядку, дитина вибухає у приступі агресії і люті.
Заклик відгородити дітей від комп'ютерів і смартфонів може здатися божевільним. Адже куди без цього у наш час?! Однак, якщо у дитини є проблеми, гаджети їх не вирішать, а тільки погіршать.
Дайте нервової системи малюка можливість відновитися і повернутися до нормального стану - обмежте використання дитиною гаджетів. Це допоможе їйстати більш спокійною і стриманлю, а значить і більш щасливою.
