Деколи для того, щоб зважитися на зміни у житті, людині потрібно отримати імпульс ззовні. Мати-одиначка, яку жорстокі незнайомці з вулиці ображали через зайву вагу, лише за рік скинула майже половину своєї ваги. Зараз вона носить модний одяг, веде активний спосіб життя і є для своєї п'ятирічної доньки прикладом для наслідування, інформує Ukr.Media.
Образлива заява
Сара — тридцятирічна мати-одиначка з Батлі, Уест-Йоркшир, Англія, стала одиначкою і уникала спілкування з іншими людьми через страх перед осудом і образами.
Жінка згадує: "Незнайомі люди називали мене гладкою, коли я виходила на вулицю. Я відчувала, що люди дивляться на мене і засуджують. Справа дійшла до того, що мені не хотілося нікуди виходити. Я звикла сидіти вдома у своєму маленькому міхурі. Я б взагалі нікуди не ходила, якби у мене була така можливість".
Спосіб життя Сари
Згадуючи про своє нещодавнє минуле, Сара розповідає про те, що її мучила задишка навіть після нетривалої ходьби. Вона ніколи не займалася спортом і вживала у їжу шкідливі та калорійні продукти. На сніданок жінка зазвичай з'їдала англійську смажену картоплю, на обід — лазанью, а на вечерю — китайську їжу або гамбургер із чипсами. Навіть здоровий організм не витримав би такого раціону.
Сара сказала: "Я мала зайву вагу усе своє життя. Я неправильно харчувалася і не займалася спортом. Я задихалася навіть від легкої прогулянки. Люди з мого оточення жартували з приводу моєї ваги. Це були лише жарти, і вони не мали на увазі нічого поганого, але мені було боляче. Я також намагалася жартувати і удавати, що мене це не зачіпає, але я знала, що це не так".
Через зайву вагу Сара не могла носити одяг, який їй подобається. Вона згадує: "Моя мама купила мені пальто і сказала, що, якби я була ще трохи гладшою, на мою фігуру не можна було б нічого знайти. Це було жахливе червоне пальто, і я почувалася як великий червоний помідор, але це було єдине пальто мого розміру. Мені доводилося носити жахливий одяг, який мені не подобався, тому що у мене не було вибору".
Перші успіхи
Розмова з мамою стала тим самим імпульсом, якого потребувала Сара. З цієї миті її життя ніколи не буде колишнім. Після несподіваного коментаря матері, яка сказала, що не зможе знайти для Сари одяг, якщо вона продовжить набирати вагу, жінка зважилася на зміни. Лише за 18 місяців Сара втратила вражаючі 76 кілограмів, продемонструвавши рідкісну цілеспрямованість і силу волі.
Жінка повністю відмовилася від вуличної їжі, почала готувати здорову їжу, записалася до спортзалу і почала ходити по 5 кілометрів на день. Помітивши стрімку втрату ваги завдяки новому суворому режиму, Сара поставила перед собою мету кардинально змінитися до свого 30-річчя.
Сара ділиться своїми успіхами: "Я купила дві нові сукні на свій день народження! Раніше я б ніколи не змогла одягнути сукню. Я весь час ходила у лосинах і мішкуватій футболці".
Кейтлін, п'ятирічна донька Сари, надихнулася прикладом мами і почала робити так само. У їх будинку більше немає шкідливої їжі. Сара зізнається: "Я зараз навіть не думаю про те, щоб взяти щось на вулиці. Коли мені роздають рекламні листівки, я відразу ж викидаю їх у сміття".
Нове життя
Тепер у Сари нове життя, і вона більше не боїться образ і глузувань з боку незнайомців. Разом із зайвою вагою пішов страх перед суспільством. Жінка каже: "Люди думають, що я зробила операцію зі зниження ваги, і не впізнають мене. Друзі, яких я давно не бачила, пильно дивляться на мене, перш ніж привітатися, тому що вони не впевнені, що це саме я стою перед ними".
Правильне харчування і заняття спортом сприяли поліпшенню самопочуття Сари: "Я чудово почуваюся! Я енергійна і можу зробити набагато більше справ, наприклад, пограти в активні ігри з донькою. Раніше я лежала на дивані і постійно знаходилася вдома, змушуючи доньку чинити так само. Тепер ми постійно гуляємо і ходимо у парк. Дивлячись на свої старі знімки, я не можу повірити у те, що колись я так виглядала".
Отже, з чого тепер складається раціон Сари? Більше жодної картоплі на сніданок! Вранці Сара їсть натуральний йогурт і фрукти. На обід жінка готує салат або омлет з трьох яєць із шинкою та цибулею. А на вечерю — низькокалорійну свіжоприготовану пасту. Це не лише корисні, але й смачні страви, адже худнути треба із задоволенням!
