Жінка вирішила почати худнути лише тоді, коли одного разу не змогла застібнути пасок безпеки у літаку, відтоді її життя неймовірно змінилося

Проблема зайвої ваги та схуднення хвилює багатьох людей. Отримати потрібний результат найчастіше буває дуже складно. Деяким людям у цьому допомагають історії, що надихають. Одній жінці було настільки соромно за власну вагу, що вона ходила до супермаркету лише після настання темряви. Вона розповіла, як змогла повернути собі нормальний стан, інформує Ukr.Media.

Проблема з вагою

Лінн Ретхолл важила 117 кг, проте вона змогла знайти сили зайнятися собою і схуднути з 58-го розміру до 44-го. Зайва вага буквально руйнувала її життя, вона почувалася приниженою і відчувала напади параної через те, що привертала увагу і негативну оцінку з боку інших людей.

За наявності зросту у 155 сантиметрів і такої величезної ваги вона була настільки великою, що її індекс маси тіла (ІМТ), який використовується медиками для вимірювання здорової ваги, становив 46,8 у порівнянні з рекомендованим Національною системою охорони здоров'я діапазоном від 18,5 до 24,9, тобто вона була гладкою.

Поворотний момент настав, коли вона не змогла застібнути пасок безпеки у літаку.

Неправильні звички

Лінн соромилася перебувати серед людей. Вона навіть робила покупки у супермаркеті пізно ввечері, коли там було менше людей. Найшкідливіша її звичка — заїдати все підряд, від поганого настрою до кількох годин, проведених вдома на самоті. Попри те, що вона кілька разів намагалася схуднути та одного разу навіть примудрилася скинути 36 кг до свого весілля 11 років тому, від цієї звички вона ніяк не могла позбутися. Якщо у неї був гарний день, вона могла відзначити це їжею, а якщо у неї був поганий день або стрес, їжа приносила їй відчуття комфорту.

Лінн зрозуміла, що рідко їла, коли була справді голодною. Ще одна її велика проблема — значна кількість вуглеводів. Вона їла багато макаронів і напівфабрикатів, а також піци або іншої вуличної їжі перед сном. Іноді вона не їла цілий день, а потім думала: "Ну, я можу себе побавити".

Неприємні думки турбували її дедалі більше. Лінн соромилася зустрічатися з друзями. Вона не могла без задишки піднятися сходами, не могла нормально пограти зі своїми дітьми.

Процес схуднення

Зайнявшись собою, вона дуже швидко почала бачити результати своїх зусиль, і щоразу, коли вона втрачала один стоун (6,35 кг), то отримувала магніт на холодильник. Ці магніти для неї були рівносильні золотій олімпійській медалі.

Вона втратила 3,6 кг за перший тиждень і 10 кг за перший місяць. У середньому вона втрачала трохи понад 6 кг щомісяця. Лінн зізнається, що любить їжу, але тепер вона знає, що можна вибрати корисні та поживні продукти, щоб зберегти здоров'я.

Також вона випиває по три літри води на день. А ще жінка займається фізичними вправами — пара кардіотренувань у тренажерному залі щотижня — і бере участь у благодійних забігах.

Тепер вона просто почувається задоволеною і більш впевненою у собі. Лінн каже, що припинила турбуватися про те, що думають люди, і більше не відчуває дискомфорту, прогулюючись супермаркетом вдень.