"Дієвий спосіб зупинити негативний потік": Коли відчуваєте, що в житті почалася "чорна смуга"

Якщо почалася "чорна смуга", стали відбуватися неприємності одна за одною, є один спосіб зупинити потік неприємностей. Дехто віддає перевагу піти додому і просидіти поганий день у сховищі, інформує Ukr.Media.

Це теж вихід! Але іноді неприємні події проникають і в дім, ви помічали? По телефону зателефонують і повідомлять про проблему. В мережі напишуть. Або вдома зламається щось. Воду відключать, коли ви хотіли у ванні відмитися від проблем... Це теж буває, на жаль.

І піти додому не завжди можна. Не скажеш же начальнику на роботі: "У мене чорний день. Мабуть, я піду додому, ляжу в ліжечко і постараюся поспати!". І важливим справам так не скажеш. Тож завмерти і сховатися не завжди можна. Хоча це теж спосіб, так.

Є ще спосіб, він працює. Треба постаратися нарахувати три хороші події. Три позитивні події, тільки щиро і чесно. Три випадки, які викликали хороші емоції і покращили ваше становище. Хоч трошки, хоч крапельку! Ось ці три крапельки і треба зібрати.

При "чорній смузі", якщо вона тільки почалася, якщо "поганий день" ще тільки настає, треба перебити враження. І нарахувати три хороші події підряд. Прийшов "кешбек" на карту. Відмінно. Приємна людина надіслала кумедну картинку і добре побажання. Прекрасно. В магазині купили щось хороше, смачне чи гарне? Теж чудово.

Зауважте, хороші події ми й самі можемо створити. Купити шоколадку, собі або близькій людині. Це все одно рахується. Автобус швидко прийшов? Теж рахуємо. Якомога швидше треба нарахувати три хороші події. І перебити смугу неприємностей.

Один філософ писав, що зазвичай у поганий день відбувається три погані події. Причому одна гірша за іншу. Треба відразу після першої неприємної події почати рахувати і моделювати хороші. Можна навіть записати їх, закріпити. Вони створять захист, не дозволять початися чорній смузі...

Це не науковий спосіб, звісно. Але сенс у ньому є. Ми перемикаємо увагу, налаштовуємо себе на хороше, дозволяємо собі його побачити і примножити. Тим більше, інших способів іноді просто немає. І цей простий спосіб допомагає повернути хорошу картину світу, сили і надію на краще.