Підхід вихідних до кінця у багатьох людей викликає тривожний стан передчуття нового робочого тижня. Нічого нового в такому розпорядку трудового графіка немає, але кожен раз напередодні понеділка виникає одна і та ж напруга. Чому це відбувається? Психологія дає кілька відповідей на це питання, інформує Ukr.Media.
Перебудова режиму
Вихідні дають можливість розслабитися і провести час так, як хочеться. Немає жорсткого розпорядку дня, відсутні робочі зобов'язання і є маса варіантів організації дозвілля. Наближення робочого тижня означає, що з цією свободою доведеться розпрощатися, нехай і ненадовго. Одне лише усвідомлення даного факту багатьох людей і призводить в тривожний стан або просто псує їм настрій.
Порушення сну
Одне з найважливіших переваг вихідних — це можливість отримати повноцінний здоровий сон. Не потрібно вставати рано і поспішати на роботу. Людина може швидко адаптуватися до такого режиму відпочинку. А тоді організм очікувано може увійти в стресовий стан, коли настає понеділок з необхідністю раннього підйому. Багато людей, передчуваючи ранній дзвін будильника, всю ніч з неділі на понеділок погано сплять.
Робочі проблеми
Праця є праця з усіма її мінусами. І усвідомлення, що потрібно знову повертатися до роботи, багатьох занурює в зневіру і викликає той же стрес. Конкретні фактори можуть відрізнятися. Уявлення про неприємних колег, суворого начальника або рутинних клопотів в офісі посилює психологічний стан людини в цей непростий перехідний етап.
До наступних вихідних ще довго
Що вже точно відрізняє понеділок від інших робочих днів, так це віддаленість від наступної суботи. Цей сумний факт теж дає певне емоційне навантаження, в той час як в інші дні особливо після адаптації до трудового режиму відчуття наближаються вихідних хоч трохи, але може надихнути.
Недолік відпочинку
Як би там не було, а вихідні і існують для того, щоб люди могли набратися сил і повернутися до своїх обов'язків на роботі в належній формі. І якщо це завдання не виконується, то очікувати гарного настрою в понеділок вже точно не доведеться.
Відпочинок повинен бути і фізичним, і емоційним. Бажано розслабитися в цей невеликий проміжок часу і зібратися з думками. Про роботу думати не варто. Ще в п'ятницю потрібно по можливості завершити всі важливі справи і турботи, щоб в наступні пару днів повністю віддатися відпочинку.
