Для дівчат-телеведучих свіже молоде обличчя і струнка фігура це запорука щасливої й грошової кар'єри. Але як бути тим, чий вік уже досяг 40 і більше років? У 57-річної російської телеведучої Катерини Андрєєвої, схоже, є працюючий рецепт дієти вічної молодості. Його вона повідомила у своєму Instagram, інформує Ukr.Media.
Судячи з меню, Катерина не вживає смажену їжу взагалі. Але в її раціоні є відварені яйця (пашот), м'ятний чай, черешня, авокадо, кілька видів сирів, лосось (або інші морепродукти); каша вівсяна на молоці без лактози. Ось такий опис сніданку. Для обіду в неї щось схоже та обов'язково без смаженої їжі.
За словами телеведучої, важливо ще звикнути до такого режиму харчування, при якому ви будете їсти кілька разів тільки протягом 8 годин, а решта 16 — це час для «відпочинку шлунка» — можна пити воду або зелений чай, а їсти не варто.
І зверніть увагу: в її раціоні немає хліба або хлібобулочних виробів.
Все це дає в результаті підтягнуту фігуру, хороший обмін речовин, прискорений метаболізм і багато енергії.
