Невдала стрижка? Перукар переплутав «пару міліметрів» з «парою сантиметрів»? Не переживайте, ось кілька порад, як швидше відростити волосся, інформує Ukr.Media.
Частіше розчісуйте волосся
Ви думаєте, чого в казках принцеси зазвичай тільки і роблять що розчісують волосся? Вони знали, що це стимулює їх зростання! Енергійне розчісування протягом однієї-двох хвилин на день стимулює кровообіг шкіри голови. Циркуляція у свою чергу важлива для більш енергійної роботи волосяних фолікулів. Якщо вони відкриті і здорові — волосся ростуть швидше.
Масаж голови
Те ж можна сказати і про масаж. Ретельно тріть шкіру голови всіма десятьма пальцями. Додатковий бонус: натуральний жир з волосся, також званий шкірним салом, поширюється, тому волосся буде сяяти після такого масажу, як дзеркало.
Продукти для росту волосся
Кофеїнові шампуні стимулюють кровообіг шкіри голови і, таким чином, ви повернете собі пару втрачених сантиметрів за лічені дні.
Також важливий біотин з групи вітамінів групи В. Він надає волоссю нову енергію і стимулює їх зростання. Біотин міститься в гарбузовому насінні, шпинаті, бананах, молочних продуктах і полуниці. Ви також можете придбати шампунь, що містить цей елемент.
Крім іншого, не забувайте і про народні засоби для стимуляції росту, наприклад, касторова олія, яка допомагала не одному поколінню жінок.
Здорова дієта для росту волосся
Важливо займатися здоров'ям не тільки зовні, але і всередині. Якщо ви будете ретельно стежити за своїм раціоном і додасте до нього продукти, корисні для росту волосся, це буде хорошою підмогою для ваших шампунів і сироваток.
Нам потрібні білки для утворення кератину, з якого зроблене наше волосся. Мідь необхідна для пігментації, тобто для кольору волосся. Вітамін Е підтримує здоров'я шкіри голови і фолікулів, а кремній не дає волоссю ламатися. Дуже важливий також запас омега-3 жирних кислот, які роблять наші волосся здоровими.
- Білки містяться в сочевиці, гарбузовому насінні, мигдалі, наприклад.
- Мідь міститься у винограді, авокадо і горіхах кеш'ю.
- Вітамін Е, також відомий як вітамін краси, можна знайти у волоських горіхах, соняшниковій і оливковій олії.
- Кремній є мікроелементом номер один для нашої шкіри, нігтів і волосся. Гарними джерелами росту волосся є пшоно, овес і кропива.
- Омега-3 жирні кислоти містяться в насінні чіа, оселедцеві і лососеві.
Що заважає вашому волоссю швидко рости
Дефіцит поживних речовин. Особливо важливими для швидкого росту здорового волосся є вітаміни групи В, які, крім іншого, підтримують нервову систему стабільно. Нерви також можуть призвести до випадання, а в гіршому випадку і до втрати волосся.
Алкоголь, адже його надлишок уповільнює обмін речовин. Це, у свою чергу, запобігає швидкому зростанню волосся.
Дефіцит цинку — важливого мікроелементу для здоров'я шкіри, включаючи шкіру голови. Цинк знаходиться в найвищій дозі в устрицях. Якщо ви не любите їх, атакуйте — по черзі — яловичину, морську рибу, сир і продукти з непросіяного борошна.
Проблеми з щитовидною залозою відповідають і за проблеми з ростом волосся. З цією проблемою справиться також лікар, так що якщо ви помічаєте, що у вас випадають волосся, а причину визначити не можете — перевірте щитовидну залозу. Зайвим це не буде.
Стрес — найбільше джерело більшості проблем зі здоров'ям і красою. Якщо у вас проблеми на роботі або в особистому житті, знайдіть те, що допоможе вам хоч іноді заспокоюватися і розслаблятися — медитація, прогулянки на природі чи хороша книга повинні допомогти.
