Чого тільки люди не вигадають, щоб позбутися зайвих сантиметрів на талії, інформує Ukr.Media.
Ми підготували для вас декілька інтер'єрних порад, які допоможуть у боротьбі із зайвими кілограмами.
"Ні" тарілкам з фруктами
Не розставляти в будинку тарілки для фруктів і горіхів. Особливо це стосується приміщення, де ви спите. Адже саме так вся їжа з цих тарілок буде поглинатися навіть без відвідування кухні. Звичайно, горіхи і фрукти — це дуже корисно, але при надмірному вживанні можуть тати причиною проблем зі шлунково-кишковим трактом та набряків. Жирні горіхи у великих об'ємах, навпаки, допоможуть набрати зайву вагу.
Замінити посуд
Білий і чорний посуд — стильно, але не допоможе у схудненні. Краще всього при дієті допоможуть сині тарілки. Синій колір, як кажуть фахівці, сприяє придушенню апетиту. Згадайте, ви бачили такі тарілки в закладах громадського харчування? Ні, тому що маркетологи знають точно, на яких тарілках їжа виглядає не апетитно. А для жирних і м'ясних страв варто вибрати червоний, він швидше викликає почуття насичення.
Вимкнути світло, запалити свічки
Не ароматизовані свічки — ідеальне поєднання при прийомі їжі. У напівтемряві людина вживає їжу повільніше, ніж при яскравому освітленні. Але при цьому ніяких переглядів блакитного екрана або стрічки соцмереж. А от музику послухати буде доречно.
Більше дзеркал
Багато досліджень підтвердили, що людині не дуже приємно спостерігати за тим, як вона їсть. Після того, як на кухні з'явиться дзеркало, можна не тільки менше їсти, а й навчитися правил етикету, адже у відображенні людина побачить, як сидить і користується столовими приладами.
«Ні» зображенням їжі
Кухня і картини з їжею — звична справа. Все це натякає перекусити, що ну ніяк не допоможе в боротьбі із зайвою вагою. Сховайте всі зображення їжі, а ще пляшки з алкоголем. Пам'ятаєте? Прийом алкоголю викликає ще більший апетит.
А на десерт ванільні свічки
Основний прийом їжі пройшов, приступаємо до десерту. І запалюємо ванільні свічки. Аромат ванілі обманюють наш мозок, і здається, що десерт вже з'їдений. А от запахи кориці і цитрусових, навпаки, найчастіше сприяє провокації з'їсти щось некорисне або солодке.
Ваги біля холодильника
Не ігноруйте цю пораду. Зважуючись перед прийомами їжі, навряд чи захочеться багато їсти.
