Недосип, стрес і зловживання алкоголем — основні причини втрати колагену
Захистіть себе від колагеноруйнівників.
Після 20-25 років людина починає втрачати близько 1% колагену на рік. Це відбивається на шкірі: з'являються зморшки, знижується пружність, виникають інші ознаки старіння, інформує Ukr.Media.
На рівень колагену в організмі впливають і шкідливі звички. Якщо хочеться зберегти молодість, варто відмовитися від куріння та алкоголю. Недосип і високий рівень стресу також прискорюють руйнування білка. Крім того, негативно позначається неправильне харчування — надлишок цукру і жирної їжі знижує надходження корисних елементів, зокрема вітаміну С, який необхідний для синтезу колагену. У результаті шкіра, волосся і нігті втрачають здоров'я і привабливість.
Ще один фактор руйнування колагену — сонце. Ультрафіолет руйнує колагенові волокна, тому важливо захищати шкіру від прямих сонячних променів, щоб зберегти її молодість.