Якщо ви страждаєте від випадіння волосся або інших «квітучих» решт, ви можете допомогти їм, змінивши свою дієту. Для зміцнення волосяних фолікулів фахівці рекомендують їсти продукти, багаті залізом і антиоксидантами, інформує Ukr.Media.
Існує багато продуктів, які містять багато вітамінів і мінералів. Ось п'ять з них:
Манго
Цей барвистий плід забезпечує діоксид кремнію, компонент сполучної тканини, який допомагає зміцнити волосся і сприяє зростанню.
Яйця
Яйця стимулюють вироблення колагену в організмі.
Коричневі водорості
Праска в водоростях забезпечує здорове продукування еритроцитів.
Лляне насіння
Високий вміст омега-3 сприяє живленню волосся і запобігає його висиханню.
Насіння гарбуза
Ці багаті білками насіння забезпечують цинк, який підтримує розмноження клітин, покращує імунітет і сприяє росту волосся.
