На думку дієтологів, необхідні нутрієнти містяться в продуктах, які повинні бути включені в добовий раціон, передає Ukr.Media.
Дослідження на цю тему давно проводилися вченими і спростовувалися глобальними фармацевтичними компаніями із залученням провідних засобів масової інформації. На цей раз дієтологи представили фундаментальний звіт, в якому представили список натуральних продуктів, що забезпечують організм необхідними мінеральними речовинами. Список вийшов досить об'ємним, однак саме ця обставина допомагає надати споживачеві право вибору.
Отже, вітаміни, що містяться в плодах авокадо, полуниці та малини.
З овочів вкрай ефективний болгарський перець, савойська та брюссельська капуста, шпинат. Печена картопля здатна підвищувати імунітет організму, особливо в зимовий сезон.
Горіхи в поєднанні з м'ясом усувають дисбаланс кислот і зміцнюють імунну систему. Корисно також м'ясо індички.
