Медики розвінчали популярні міфи про каву

Багато хто не уявляють свого ранку без чашки ароматної кави, що бадьорить і допомагає відновити життєву енергію. А дехто кави не п'є – через її шкідливість.

Крім таких міфів, як: кава зневоднює організм, він протвережує і дітям його пити не можна, вчені вирішили розвінчати ще три популярних міфу, про яких варто забути.

Про це пише Ukr.Media.

Так як сучасна медична наука в основному позитивно висловлюється про властивості кави – вживання цього запашного напою в розумних кількостях не є шкідливим для більшості людей.

Міф 1: Кава шкідлива для серця

Вчені провели дослідження, в результаті якого з'ясували, що кавомани мають більш високий ризик серцевого нападу і смерті від серцевих захворювань, ніж люди, які не п'ють кави.

Норвезькі вчені констатують: літні жінки, які п'ють 1-3 чашки кави щодня, мають на 24% менше шансів померти від серцево-судинних захворювань, ніж їх однолітки, які не п'ють кави.

Міф 2: Кава викликає гіпертензію

Медики відзначають, що регулярне пиття кави в довготривалій перспективі жодним чином не призводить до розвитку артеріальної гіпертензії. Кава лише на короткий час підвищує артеріальний тиск.

Але якщо у вас неконтрольоване високий артеріальний тиск – не варто провокувати ситуацію і зловживати кавою.

Міф 3: Кофеїн шкідливий

"Шах і мат" від медиків – кофеїн є здоровим стимулятором і необхідний для організму. Якщо не брати певну кількість кофеїну, то збільшиться ймовірність виникнення головного болю, дратівливості. Крім того, кофеїн з кави позитивно впливає на мозкову діяльність.

Також кофеїн покращує кровопостачання всіх інших органів і перешкоджає кристалізації холестерину, який входить до складу каменів, або збільшує відтік жовчі і швидкість розщеплення жирів, таким чином знижуючи ризик виникнення жовчнокам'яної хвороби.

Крім того, до складу кави входить близько 30 потрібних органічних кислот і антиоксидантів, а одна чашка кави має 20% добової норми вітаміну Р, необхідного для кровоносних судин.

Якщо ви дуже любите каву і не можете відмовити собі в ньому, то вам слід знати три простих правила, щоб кава дійсно не нашкодив вашому здоров'ю.