Сало увійшло в ТОП-10 найбільш живильних продуктів на Землі. От решта 9

Хто ж не любить поласувати бутербродом з тоненькими скибочками свинячого сала? Взагалі, свинина - багатий вітамінами, мінералами і протеїнами продукт. Що вже говорити про сало!

На думку вчених, воно так само корисно для організму, як мигдаль чи червоний буряк, передає Ukr.Media.

У рейтингу найбільш живильних продуктів свиняче сало опинилося на почесному сьомому місці.

Воно отримало від вчених досить високу оцінку - 73 бали. Для порівняння, гарбуз, лосось і волоські горіхи удостоїлися менших балів.

Ось десятка найбільш живильних продуктів харчування:

• 1. Мигдаль, 97.
• 2. Черимойя (південноамериканський фрукт), 96.
• 3. Морський окунь, 89.
• 4. Камбала, 88.
• 5. Насіння чіа (іспанська шавлія), 85.
• 6. Гарбузове насіння, 84.
• 7. Мангольд (листовий буряк), 78.
• 8. Свиняче сало, 73.
• 9. Буряк, 70.
• 10. Берікс (вид риби), 69.

Свиняче сало - цінне джерело всіх вітамінів групи В, а також важливих мінералів.

Люди, які ведуть здоровий спосіб життя виключають свинину з раціону, особливо коли хочуть схуднути. Насправді ж, грамотно приготоване м'ясне блюдо сприяє зниженню ваги! Просто для схуднення вибирають свинячу вирізку, а не шию або рульку.

У цей список потрапили і менш екзотичні, ніж насіння чіа або берікс, продукти:

• 11. Сушена петрушка, 69.
• 12. Селера, 68.
• 13. Водяний крес, 68.
• 14. Мандарини, 67.
• 15. Зелений горошок, 67.
• 16. Щука, 65.
• 17. Минтай, 65.
• 18. Зелений лук, 65.

• 19. Червонокачанна капуста, 65.

• 20. Атлантична тріска, 64.
• 21. Гребінці, 64.
• 22. Грейпфрут, 64.
• 23. Листя кульбаби, 64.
• 24. Заморожений шпинат, 64.
• 25. Порошок чилі, 63.
• 26. Базилік, 63.
• 27. Листова капуста, 63.
• 28. Молюски, 62.
• 29. Перець чилі, 62.
• 30. Брокколі, 62.