Хочете швидко приготувати смачний сніданок? Вихід є!

Інколи хочеться порадувати себе смачним і корисним сніданком, але що робити,якщо не вистачає часу? Спробуйте прості рецепти, які вам неодмінно сподобаються!

Здорові сніданки не обов'язково отребують багато часу на приготування. Ви завжди можете знайти рецети, які будуть швидкими, поживними і простими. Для цього використовуються комбінації таких продуктів, як горіхи, насіння, фрукти, овочі, вафлі, какао. При цьому, все залежить від вашої фантазії!

Ось деякі рецепти, які неодмінно вам сподобаються:

Вафлі з какао

Поєднання какао, кунжуту, меду зроблять свою справу і ви надовго будете ситі, інформує Ukr.Media.

Інградієнти:

- 2 вафлі

- 1/4 чашки кунжутної пасти

- 1 чайна ложка какао

- щіпка морської солі

- мед

- порізані фрукти

Поєднайте продукти і збийте їх міксером. Отриманою пастою можна мастити вафлі, або тости чи хліб.

Ідеальний сніданок

Потрібно:

- 1-2 столові ложки насіння чіа

- 1/4 чашки перемеленої вівсянки

- 3/4 чашки знежиреного йогурту

- 2 столові ложки води аба мигдального молока

- свіжі фрукти

Поєднайте всі інградієнти і засипте їх у склянку. Дайте настоятись 5-15 хвилин у холодильнику (чим довше, тим краще, можна залишити на ніч).

Не бійтесь експериментувати і смачного!

Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають