Хочете швидко приготувати смачний сніданок? Вихід є!

Здорові сніданки не обов'язково отребують багато часу на приготування. Ви завжди можете знайти рецети, які будуть швидкими, поживними і простими. Для цього використовуються комбінації таких продуктів, як горіхи, насіння, фрукти, овочі, вафлі, какао. При цьому, все залежить від вашої фантазії!

Ось деякі рецепти, які неодмінно вам сподобаються:

Вафлі з какао

Поєднання какао, кунжуту, меду зроблять свою справу і ви надовго будете ситі, інформує Ukr.Media.

Інградієнти:

- 2 вафлі

- 1/4 чашки кунжутної пасти

- 1 чайна ложка какао

- щіпка морської солі

- мед

- порізані фрукти

Поєднайте продукти і збийте їх міксером. Отриманою пастою можна мастити вафлі, або тости чи хліб.

Ідеальний сніданок

Потрібно:

- 1-2 столові ложки насіння чіа

- 1/4 чашки перемеленої вівсянки

- 3/4 чашки знежиреного йогурту

- 2 столові ложки води аба мигдального молока

- свіжі фрукти

Поєднайте всі інградієнти і засипте їх у склянку. Дайте настоятись 5-15 хвилин у холодильнику (чим довше, тим краще, можна залишити на ніч).

Не бійтесь експериментувати і смачного!