Чим більше різноманітніше ваше меню, тим краще ми виглядаємо і відчуваємо себе. Відомий фітнес-тренер і учасниця шоу "Танці з зірками" Аніта Луценко поділилася рецептом смачної і легкої страви, інформує Ukr.Media.
Аніта розповіла, як приготувати несолодку сирну запіканку з цвітної капусти.
Інгредієнти:
- Цвітна капуста - 100 г
- Сир 5% - 200 г
- Яйце - 1шт
- Йогурт натуральний 1,5% - 50 мл
- Зелень, спеції - за смаком
Етапи приготування:
1. Розігріваємо духовку до 180-200°C. Цвітну капусту миємо, розбираємо на суцвіття, ріжемо, додаємо сир з яйцем, зелень, спеції і все перемішуємо.
2. Викладаємо все в посуд для випічки, запікаємо 15-20 хвилин.
3. Подаємо з йогуртом.
Приємного апетиту!
