Пряний гарбузовий смузі для м'якого очищення організму

Гарбуз багатий найважливішими мікроелементами - калієм, кальцієм, магнієм, фосфором. Містить вітаміни В1, В2, В12, РР. Бета-каротин в її складі захищає організм від шкідливого впливу навколишнього середовища, а клітини - від ракового переродження. Пектини м'яко очищають кишечник. Гарбуз рекомендують при проблемах з серцем, захворюваннях нирок і печінки, безсонні, геморої, атеросклерозі, простудних захворюваннях, подагрі, нервових розладах, проблемах із зором, інформує Ukr.Media.

Гарбузовий смузі в мисці

Інгредієнти:

• 1/2 склянки гарбузового пюре

• 1 великий банан (свіжий або заморожений)

• 1/3 склянки кокосового йогурту (або будь-якого іншого)

• 1/3 склянки горіхового молока

• 1/4 ч. л. екстракту ванілі

• 1/2 ч. л. меленої кориці

• 1/4 ч. л. свіжого натертого мускатного горіха

• 1/8 ч. л. меленого імбиру

• Трохи лимонного соку

• 1-2 фініка

• Нарізані банани

• Гранола (домашня)

• Сирі какао-боби

Приготування:

Помістіть всі інгредієнти в блендер і збийте до однорідної маси.

Спробуйте, якщо потрібно, відрегулювати смак. Налийте в миску і зверху прикрасьте улюбленою начинкою. Насолоджуйтесь!

Готуйте з любов'ю!