Рут Педроза Іслас, координатор харчової промисловості американського університету сказала, що кофеїн володіє термогенним ефектом, який викликає втрату ваги та жирової тканини, особливо на талії, інформує Ukr.Media.
Вживайте каву в помірних кількостях. У невеликих дозах кава приносить користь. Вона тимчасово пригнічує апетит і здатна стимулювати спалювання калорій. Однак надмірне вживання кави може підвищувати стрес і викликати безсоння, що сприяє переїданню. Щоб скинути вагу, досить щодня випивати 1-2 чашки кави.
Експерти пояснюють, що, споживаючи одну або дві чашки кави без цукру вранці, організм здатний швидше спалювати калорії, а також, не забувайте займатися спортом.
Як підвищити свою продуктивність?
Випиваючи невелику кількість цього напою з ранку ви не тільки відчуєте себе енергійніше, але і поліпшите свою фізичну працездатність, завдяки стимулюючому ефекту кофеїну. Крім того, кава генерує більше вироблення ендорфінів, що запобігає відчуттю болю при надмірному фізичному навантаженні.
