Корисні сніданки для дитини: 5 варіантів для здорового харчування

Кожен батько хоче, щоб його дитина отримувала якомога більше енергії і корисних речовин від їжі для того, щоб вона була здоровою і активною. А, як ми всі знаємо, найважливіший прийом їжі — сніданок, інформує Ukr.Media.

Тому ми й підготували для вас поради, що краще приготувати дитині на сніданок.

Омлет на пару

Такий сніданок надає організмові малюка всі необхідні елементи, зокрема, білок і залізо. Для привабливого аромату варто додати в страву дрібно порізаний кріп.

Кашка зі шматочками фруктів

Ви можете приготувати її самі або скористатися готовим продуктом.

Сирок

Це багате джерело білка і кальцію. Можете змішати сирок з яйцем і кропом. Також можна добавити варення або джем для солодкого варіанту. Або ж намажте сирною пастою шматочок хліба.

Вівсянка з медом

Зміцнює імунітет малюка, захищає його від інфекцій. Можна додати сухофрукти: курагу, родзинки або натерті свіжі фрукти.

Бутерброди

Вони можуть бути з вершковим маслом, твердим сиром, вареним м'ясом. Покладіть на бутерброд листя салату або зелень.