Овочі, які можуть зіпсувати вашу фігуру і нашкодити процесу схуднення

«Хочете схуднути — переходьте на овочі!», «Від овочів не поправитеся!» — всі, хто хоч раз сідали на дієту, це чули. Але наскільки правдиві ці слова? На жаль, не всі однаково корисні овочі і серед них є справжні диверсанти, які варто знати в обличчя! Отже, ось список «нешкідливих» овочів, які насправді можуть бути дуже небезпечні для нашої фігури, інформує Ukr.Media.

Морква

Удар в саме серце: така яскрава, така смачна, така корисна... і така солодка! Саме високий вміст сахарози і робить моркву небезпечною для нашої фігури, особливо якщо їсти в необмежених кількостях. Тому одна, ну, максимум, дві штучки в день — а більше ні-ні!

Огірки

Ні-ні, самі по собі вони не змушують нас товстіти. Більше того, влітку вони практично необхідні нашому здоров'ю, так як містять багато води і допомагають підтримувати баланс вологи в організмі і протистояти зневодненню. Але в огірках занадто мало клітковини, і тому вони дуже швидко перетравлюються і нам хочеться терміново пожувати ще що-небудь. А потім ще, і ще, і ще... Підступні огірки!

Буряк

Дуже корисний і смачний коренеплід, але, на жаль, містить багато цукру, крохмалю і вуглеводів. Буряк варто їсти з обережністю в першу чергу тим, у кого підвищений рівень цукру в крові — цей овоч може призвести до стрибків глюкози. Але навіть якщо у вас все в порядку і резистентність до глюкози вам не загрожує, не надто захоплюйтеся: є дослідження, які підтверджують, що споживання буряка стимулює організм запасати, а не витрачати жир.

Смажені овочі

Неодмінний компонент будь-якої смаженої страви — олія, багато олії. І овочі, у тому числі овочі-гриль — не виняток. Ви думаєте, що їсте корисні баклажани, помідори і кабачки, а насправді отримуєте багато-багато жирної олії. Це, звичайно, непогано: рослинні олії корисні для нашого здоров'я, але ось що скажуть улюблені джинси?

Горох

Свіжий зелений горошок в стручках — що може бути смачніше? А що може бути калорійніше? Горох корисний для нашого здоров'я, так як містить багато корисної клітковини, але він також багатий крохмалем та іншими поживними речовинами, які допомагають жиру запасатися на нашій талії. Так що стежте за розміром порції (але ні в якому разі не відмовляйтеся від нього повністю!).

Кукурудза

Якщо у вас є проблеми з рівнем цукру або якщо ви серйозно намірені схуднути, на жаль, вам доведеться повністю відмовитися від кукурудзи. У ній занадто багато цукру, який здатний викликати стрибки глюкози і порушити здоровий рівень інсуліну в організмі. Нам дуже шкода.